Judoca viaja para mundial em Paris IGOR SAVENHAGO Gazeta de Ribeirãoigor.savenhago@gazetaderibeirao.com.brO judoca Nilton Ramos Júnior, morador de Ribeirão Preto, disputa o campeonato mundial da França nos próximos dias. Ele, que estreou na modalidade com apenas sete anos de idade - hoje está com 34 -, vai representar a cidade em Paris de 27 de junho a 3 de julho.Ramos é o atual vice-campeão do mundo. No ano passado, na competição realizada em Toronto, no Canadá, venceu quatro lutas, todas contra europeus, e só foi derrotado na decisão, para um norte-americano.Neste ano, ele parte com a esperança de chegar ao topo de pódio e trazer a medalha de ouro para Ribeirão."A expectativa é muito positiva. A preparação está sendo forte, para não deixar o título escapar dessa vez. A cabeça e o corpo estão quase 100% para o começo das disputas", garante o atleta. O judoca treina na Associação Akatsuk, de Ribeirão Preto, localizada na rua São Sebastião (região central da cidade), uma academia voltada só para o judô. Compete na categoria pró-master, para lutadores abaixo de 60 kg, a mais leve desse esporte.Para manter as condições físicas em dia, ele tem o acompanhamento de uma nutricionista, que monta o cardápio diário, balanceado e voltado para a prática de esporte. "É importante, também, ter noites de sono bem dormidas", revela. No tatame, o técnico de Ramos, Ricardo Oliveira, comanda os treinos. E fica atento a todos os detalhes.São cinco horas de esforço por dia, divididas em dois períodos: de manhã, o foco é na parte física, com exercícios de corrida e uso de pesos. À noite, é a vez de aprimorar os golpes. "Vou muito confiante", reforça. FONTE: GAZETA DE RIBEIRÃO - http://www.gazetaderibeirao.com.br/
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